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人為什么要多吃水果和蔬菜

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人為什么要多吃水果和蔬菜:

  • 發布時間: 2017-08-07 14:28
    所屬類別: 十萬個為什么
    介紹:

    嘟拉每天在幼兒園吃午飯時,都會把碗里的蔬菜給挑出來后再吃飯,今天,老師正好看見了,就走到嘟拉旁邊問道:“嘟拉,你為什么要把蔬菜都挑出來放一邊呢?”嘟拉一臉委屈地說:“老師,我不喜歡吃蔬菜”。
    聽完嘟拉的回答后,老師說:“嘟拉,其實,新鮮的蔬菜里面可是含有很多豐富維生素C的喲,它呢,能保護我們體內的毛細血管,增加抵抗力,而且適當多吃一些蔬菜可是能預防感冒和慢性傳染病的哦。”
    “老師,蔬菜真的有那么多的營養價值嗎?”嘟拉疑惑地問道,這時,老師又說:“當然啦,不僅是蔬菜的營養價值高,就連水果也含有大量的維生素C呢,如果嘟拉不喜歡吃蔬菜,平時又不怎么吃水果,那么體內就會缺少維生素C,這樣就長不出鋒利的牙齒,也不會有強勁的骨頭哦。”嘟拉聽完老師說的話后,才知道,哇,原來自己平日里不怎么吃的水果和蔬菜竟有這么多的好處呢。在這也要告訴小朋友,我們應該多吃天然的食物,比如說新鮮的蔬菜、水果,而不要多吃那種添加劑含量高的食物,比如說方便面、零食、糖果等等。小朋友在生長發育的時候,如果攝入過多的添加劑的話會對我們的身體造成或多或少的影響呢!


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